あなたは、排卵日前後に「体重が増えてる！」とショックを受けたこと、ありませんか？ 生理周期によって「痩せ期」と「黄体期」があるのは有名ですが、排卵日がどう関係しているかはあまり知られていません。 今回は排卵日に太るメカニズムをご説明したいと思います。 黄体期（太むくみ予防 生理前のむくみ・体重増加はほとんど「水分」が原因と言われています。 しかし、むくみを予防するために水分摂取を控えるのはNG。 水分はしっかり摂りましょう。生理前に55キロだった体重が、生理中に58キロに増え（むくみで＋2キロ、体脂肪で＋1キロ）、生理後には56キロになるわけです。 （結果的に＋1キロの体重増加） また、「痩せ期は体重が減りやすいので一気に痩せよう。 」と考えて極端な食事制限（断食
太ったかも 生理前に体重増えるワケ 歳を重ねても美しく健やかに アラフォーからのナチュラルbeuty Life Style
